ここマイドクターメディカルグループでは、医学的に監督されたクォンツコーチプログラムで使用する方法論をサポートする研究が増えています。
ジェットコースターに乗るたびに激しく病気になった場合、どうしますか？ あなたがマゾヒストの独特の品種でない限り、あなたはおそらくジェットコースターを絶対に避けます。 痛みの回避は人間の本能の核となる要素ですが、痛みの根本原因がジェットコースターの例ほど明確でない場合があります。
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偏頭痛 衰弱させ、痛みを伴い、時間のかかる病状になる可能性があります。 重度の片頭痛に苦しむ人は、通常、光、音、その他の刺激から数時間、場合によっては数日も隔離する必要があります。 痛みと苦しみ、そして生産性の損失という点でのコストはかなりのものになる可能性があります。 多くの「片頭痛患者」は、回避できるトリガーを見つけ出し、それによって片頭痛の頻度または重症度を軽減するという希望を追求しています。
トリガーを見つける。 片頭痛の引き金が何であるかについて、人々はしばしば間違っていることがわかります。 多くの人が特定の食品や環境刺激を非難していますが、実際には正しい因果関係を築いていません。 私たちはしばしば、自分でそれを理解しようとするよりも、系統だった自己追跡アプローチの実施を手伝ってくれる医師の助けを借りる方がより良く、より生産的であると提案します。 私たちがそのような医師と呼ぶようになった「クオンツフレンドリードクター」は、片頭痛を引き起こすものと引き起こさないものを正確に理解するための実験を設計および実行するのに役立ちます。
新しい研究 Wake Forest Baptist Medical Centerの報告によると、片頭痛の患者は自分の引き金を知っていると思うことがよくありますが、正式な実験なしでは知ることは実際にはほとんど不可能です。 これは、ホルモン、睡眠、身体活動、ストレス、アルコール摂取、食事、天気などの波状の要因の網によるものです。 どの変数が片頭痛を引き起こすのかをより迅速かつ真に知るために、著者は医師と協力して実験を考案することをお勧めします。 片頭痛の変数と発生、期間、および重症度を追跡することは、何が違いを生むか、何が違いをもたらさないかを決定するための鍵です。 たとえば、必要がなければ、チョコレートや愛する朝の貴重なコーヒーのマグカップを忘れたくないでしょう。 おそらくあなたが本当に必要としているのは、もうXNUMX時間の睡眠、水分摂取量の増加、またはミネラル不足の是正です。
もちろん、頭痛に苦しんでいる人は、自分自身の自己管理の努力に加えて、医師と一緒に医学的精密検査と計画を立てることを常にお勧めします。 しかし、医学的アプローチが適切な結果を生み出していない場合は、特にクオンツコーチの指導と医学的監督による自己追跡 量にやさしい医者、片頭痛を完全に休ませるための最良の方法かもしれません。