マインドフルネストレーニング

マインドフルネスベースのストレス低減（MBSR）およびその他の瞑想法

インドでの瞑想トレーニングの経験に基づいて1970年代にジョンカバットジン博士によって開発されたマインドフルネスベースのストレス低減は、呼吸と体の感覚に焦点を当てたマインドフルネス瞑想の基本を教える8週間のクラスです。 MBSRは、慢性的な痛みやその他の病気に苦しむ患者を抱える学術医療センターで使用するために開発されたもので、宗派を問わず、他のほとんどの治療法と互換性があり、米国および世界中で広く利用できます。

私たちはサンフランシスコの地元のMBSR教師と提携しており、サンフランシスコ以外のクラスを参照することができます。 一部のメンタルヘルス状態はサイレント瞑想にはあまり適していないため、マインドフルネストレーニングを開始する前に治療プロバイダーに相談することが重要です。

また、アプリから住宅のリトリートに至るまで、他の形式の瞑想や心身トレーニングを患者の治療計画に統合することもよくあります。これは、各個人の状況に一致するものが異なる可能性があるためです。

ニューロフィードバックとバイオフィードバック

ニューロフィードバック センサーを使用して脳内の電気的活動を検出し、それを使用して患者に聴覚的または視覚的なフィードバックを提供し、集中力の向上、痛みの軽減、または脳機能の変化に関するその他の特定の目標を達成します。 これは、消費者向けの技術、または資格のある専門家を必要とする専門的な機器を使用して行うことができます。 ニューロフィードバックは、場合によっては結果をスピードアップして改善できることがわかりました。

バイオフィードバック 心拍数の変動や皮膚コンダクタンスなど、身体からの他の信号を使用して、集中力の向上、自律神経機能の制御、または脳や身体機能の変化という他の特定の目標を目的として、患者にフィードバックを提供します。 これは、消費者向けのテクノロジーや専門的な機器を使用して行うこともでき、ニューロフィードバックよりもアクセスしやすくなります。

My Doctor Medical Groupでは、患者と協力して、どのモダリティを治療計画と統合するのが最適か、またどのモダリティを導入するのに最適な時期かを判断します。