加工された炭水化物を食べることは、他の中毒を治療する試みを阻止することができますか?

New York Timesの最近の記事:「炭水化物が食物渇望を引き起こす方法」では、加工炭水化物に基づく高グリセミック指数の食品が、コカインのような中毒性の高い薬物と同様の脳報酬反応を引き起こすメカニズムについて説明しました。

著者は主に、体重を減らしたい人は加工された炭水化物や砂糖を避けるべきであると結論付けましたが、これは明らかですが、次の論理的な意味は、アヘン剤、アルコール、覚醒剤、その他の物質への依存症から解毒しようとする人も燃え上がるのを避けるべきだと思いますそれらの側坐核は、処理された炭水化物と精製された炭水化物を同時に回避することにより、経路に報酬を与えます。

の別の興味深い調査研究 速い炭水化物、カップケーキの加工された炭水化物ジャーナル 肥満、2013年XNUMX月版では、網膜電図と呼ばれる手法を使用して、特定の光刺激に対する網膜反応を測定しました。これは、アンフェタミン様薬物メチルフェニデート(リタリン)のようなドーパミン放出、報酬刺激を与えられたときに特定のパターンを持つことがわかっています。 次に彼らは、加工された炭水化物と砂糖の非常に強力な供給源であるチョコレートブラウニーが、網膜電図でアンフェタミンと非常に類似した報酬パターンを作成し、過食行動の増加にも関連していることを示しました。

最終的には、脳はより安定していて、変動が少なく、したがって、時間の経過とともにより良い機能とパフォーマンスを達成するために、より「退屈な」神経化学的バランスを持つ必要があると思います。

アルコホーリクスアノニマスミーティングの皮肉なことに、出席者は外に集まって、たばこ、コーヒー、ペストリーを食べます。 言い換えれば、アルコールや他の乱用薬物の欠如を補うために、「許容できる」報酬物質(ニコチン、カフェイン、加工炭水化物/糖)で奪われた報酬経路を最大限に刺激します。 ニコチン、カフェイン、高グリセミック指数の食品は非常に短時間作用型の薬剤であり、報酬物質の血中濃度が急激に上昇してから低下するため、この行動は神経化学的ジェットコースターを動かし続けるだけであり、永続的な脳を達成できると信じています安定性がより難しい。

NYTの記事はこちらです: http://well.blogs.nytimes.com/2013/06/27/how-carbs-can-trigger-food-cravings/

2013年XNUMX月の記事の要約 肥満 ここにあります: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23784899

食べ物は確かに薬です、処方薬のように振る舞うので、それを尊重する必要があります。

女性アスリート

あなたまたは愛する人は女性アスリートトライアドを持っていますか?

医者はどのくらいの頻度で「体重を増やす必要がある」と言いますか? 私たちは皆、糖尿病や心血管疾患を予防するための減量やその他の方法に焦点を当てている医療専門家(およびメディア)に慣れています。 見過ごされがちなのは、驚くほど多くの健康な人が実際に体重不足に苦しんでおり、時には壊滅的な結果をもたらすことです。
そのような人々のXNUMXつのグループは 女性アスリートトライアド、XNUMXつの要素の組み合わせ:

  1. 利用できるカロリーが少なすぎます。 これは、十分に食べていない、運動しすぎている、またはその両方が原因である可能性があります。
  2. 月経不順。 月経期間は不規則または不在の場合があります。
  3. 骨量減少。

これは骨減少症に発展し、雪玉は骨粗鬆症に発展します。 疲労骨折は重要な早期警告サインです。 診断には、骨密度(DEXA)スキャンが必要であり、初期の疲労骨折を検出するためにMRIが必要な場合もあります。

女性アスリート

なぜそれは重要ですか?

  • 無月経は不妊症の重要な部分です。
  • 骨粗鬆症は、どの年齢でも骨折を引き起こす可能性があります。 あなたが年をとるほど、休憩の結果はより深刻になる可能性があります。 重度の骨粗鬆症では、箱を持ち上げるなどの通常の活動でさえ骨折につながる可能性があります。
  • 骨粗鬆症は脊椎の圧迫を引き起こし、身長の低下や後弯症のような変形を引き起こす可能性があります。
  • うつ病、不安神経症、および気分障害は、多くの場合、過度の運動および/または不十分な栄養によって引き起こされるホルモンの不均衡に関連しています。
  • 電解質の不均衡と貧血はどちらも、スポーツや日常​​生活での倦怠感、けいれん、失神、パフォーマンス低下につながる可能性があります。
  • 心臓の不整脈と低血圧は、摂食障害や栄養失調の深刻なケースでは生命を脅かす可能性があります。

それはどうやって起こるの?

本質的に、トライアドは体へのストレスによって引き起こされます。 ストレスにはさまざまな形があります。

  • 十分なカロリーを食べていません。
  • 断続的な断食;
  • 炭水化物や脂肪をカットします。
  • 運動しすぎる;
  • 十分な体脂肪がない;
  • 十分に眠っていません。
  • 特定の薬、栄養補助食品または薬を服用している。

進行中のストレスは視床下部からのGnRH信号を遮断し、ホルモンFSHとLHの産生を停止します。 FSHとLHがないと、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが急落します。 エストロゲンは骨の形成と保存に必要であるため、不十分なエストロゲンは骨の喪失を保証します。

どうすればいいですか?

あなた(またはあなたが知っている誰か)がトライアドのいずれかの要素と同一視する場合は、できるだけ早くかかりつけの医師に相談してください。 医師はあなたの体脂肪を測定し、血液検査を注文し、DEXAスキャンを要求することができます。 二人はあなたの体組成とホルモン状態をチェックし、あなたを健康な骨形成状態に戻すための計画を立てることができます。 食事、運動、サプリメント、および全体的なライフスタイルの変更が必要になる可能性があります。 医学的に監督された「自己追跡」は、食事摂取量、運動、睡眠、体のpHレベルを追跡し、これらを骨密度の変化と相関させるための便利なツールです。 チームにクオンツコーチとクオンツフレンドリードクターがいると、回復と健康への道を歩むために必要なサポートとガイダンスを提供できます。

これらの問題を理解し、支援する準備ができているチームを持っている医師が必要な場合は、ここMy Doctor MedicalGroupまでお電話ください。

 

ジャックラッセルテリア

自分や愛する人のために#Dogを入手する前に尋ねる重要な質問

あなたは今しばらくそれについて考えていたかもしれません。 あなたは、アメリカ心臓協会から最近発表された声明(複数の研究によって裏付けられている)に動機付けられているかもしれません。 犬を飼うことで心血管疾患のリスクを減らし、健康を改善する方法。 理由が何であれ、あなたは時間とおそらく家を犬と共有したいと思っています、そしてそれは素晴らしいです!

考慮すべきいくつかの事柄(または少なくとも自分自身に思い出させる):

1.どんな犬?

ジャックラッセルテリア 目標はありますが、現実的になり、現在どのような生活を送っているのかを考えてください。

  • あなたはどれくらい家にいますか? 犬があなたと一緒に仕事に来ることができますか、それともあなたがそこにいない時間帯に世話をする必要がありますか? 犬のデイケアや、家に来ることができる犬の散歩代行者がいます。
  • あなたの場所はどれくらい大きいですか? 自分の体の平方フィートより少し大きいアパートに住んでいる場合は、グレートデーンや他の巨大な犬種の犬のアイデアを再考することをお勧めします。その犬とその食べ物の袋だけでは追加のスペースが残らないからです。 。
  • あなたは庭を持っていますか(もしそうなら、それは囲まれていますか)? 午前3時に、バックドアを開けてそこに立つ必要がありますか、それとも起き上がって服を着て、膀胱が呼んでいる犬と一緒に外に出る必要がありますか?
  • お住まいの地域の気候はどうですか? パグなどの短頭種は過熱に悩まされやすいので、冷房のない砂漠生活は悩みの種です。 ダウンジャケットの適切なワードローブのないウィペットは、北極圏の気候では非常に寒くなります。
  • 犬と共有したい活動は何ですか? 5日XNUMXマイル以上走る場合、チワワは正しい選択ではないかもしれません。 少し足が長いものを試してみてください。 泳いだり、他のウォーターアクティビティを楽しんだりする場合は、イングリッシュブルドッグが石のように沈むことに注意してください。 彼らがあなたに同行する場合、彼らは個人用浮力装置(PFD)を着用する必要があります。
  • 家に他の人(子供、高齢者など)がいますか? 犬にとって、幼い子供は明るい色の服を着て、甲高い音を出し、すでにおいしいジャムやピーナッツバターが塗られていることが多いので、大きなきしむ犬のおもちゃと間違えられやすいことに注意してください。 さらに、子供たちは犬とのやりとりの仕方を教えられなければなりません。 高齢者はしばしば皮膚がもろく、善意のあるが熱心な足や爪が傷ついたり、裂けたりすることがあります。
  • アレルギーはありますか? 一部の犬(ダルメシアンやジャックラッセルテリアなど)は間違いなく脱落し、そのふけはアレルギーを悪化させる可能性が高くなります。 しかし、「プードルタイプ」の髪の犬(プードル、ビションフリーゼ、ポルトガルウォータードッグなど)は、アレルギーを誘発しません。
  • あなたの現在の身体的状態は何ですか? ゴールデンレトリバーのように甘くて優しいのは、ひもにつないでいる80ポンドの熱意が毎回あなたを引き寄せるか、少なくともしがみつくように関節に負担をかけることです。 7ポンドのマルタ人からの同じ訓練されていないエネルギーは扱いやすいかもしれません。

特定の品種の特徴と特性について、事前に宿題をします(N.B. これらは一般的な品種の特徴であり、絶対的なものではありません。 私たちのように、彼らはすべてユニークな個人です)。

できるだけ頻繁に多くの身体活動を行うことを目的とした品種(ラブラドールレトリバー、ジャーマンショートヘアポインターなど)もあれば、より控えめで、ゆっくりとしたペースで散歩した後、より座りがちな仕事をしてリラックスできる品種もあります(例:キャバリアキングチャールズスパニエル)。

いくつかの品種は、多くの精神的刺激と身体運動を必要とします(例えば、ボーダーコリー、ジャックラッセルテリア)。 他の品種は、グルーミング(プードルなど)と基本的な衛生状態(短頭品種など)に関して、より多くの維持と支援を必要とします。

2.シェルターまたはブリーダー?

多くの避難所や救助組織があります。 それらのほとんどには、写真を表示したり説明を読んだりできるWebサイトがあります。 子犬、大人、シニアペットがすべて利用可能で、家を必要としています。 雑種強勢があなたのものでない場合、避難所はしばしば多くの純血種の犬で終わるでしょう。 ペットファインダー.com は、探しているものすべてにアクセスできる優れたオンラインリソースです。

それでも避難所で探しているものが見つからない場合、または単に必要な品種に設定されている場合は、品種固有の救助組織を確認することを忘れないでください。 通常、あなたが好きなほとんどすべての品種にXNUMXつあります。 多くの場合、非常に愛されているが、飼い主が(多くの場合海外で)引っ越しをしなければならなかった、病気になった、または新しい赤ちゃんを産むなど、犬に同意しない大きなライフスタイルの変化を起こした犬を見つけるでしょう。 。 多くのブローカーは自分たちをブリーダーとして宣伝しているが、評判の悪い「パピーミル」から純血種の子犬を飛ばしているだけなので、ブリーダーチェックを行って、彼らが実際にブリーダーでありブローカーではないことを確認してください。 アメリカンケネルクラブ(AKC)は、品種情報の貴重なリソースです。 しかし、AKC認定は、犬が彼らに登録されているため、その特定の品種として認識されていることを意味します。 関与した血統または繁殖の健康または質には反映されません。レトリーバー

すべての犬はあなたからの時間とケアのコミットメントを必要としますが、子犬は基本的なトレーニング(内外)、生後約7ヶ月までの複数の獣医の訪問(定期的なワクチンシリーズ、スペイ/ニューター、など)と社会化スキル。 良い犬の市民を生み出すのはあなたの責任であるため、あなたまたはあなたの代表者はこれらのことに責任を負わなければなりません。

大人であろうと子犬であろうと、何らかの形の保険を忘れないでください。 お金は持っています 何も あなたがあなたの犬をどれだけ愛しているかと関係がありますが、最近では日常的な世話や緊急でないことでさえすぐに増えます。 あなたが望む最後のことは、財政が医療状況であなたの意思決定を導く唯一のものであることです。 あなたが得ることができる実際のペット保険があります、またはあなたは必要に応じて使用されるために「量」(私はしばしば約1000ドルをお勧めします)を取っておくこともできます。

4.犬を借りますか、それとも犬を飼いますか?

現在のスケジュールが適切でない場合、またはその他の正当な理由により、犬を家や家族に連れて行って今すぐ住むことができない場合でも、多くの選択肢があります。

  • 毎日または毎週のスケジュールで、「借りる」か、友人/隣人の犬を散歩に連れて行くように手配することができます。
  • 地元の避難所や救助施設でボランティアをして、毎日または毎週、定期的に犬と一緒に過ごしたり、犬を散歩させたりすることができます。 ほとんどの組織のウェブサイトにアクセスしてください。通常、ボランティアの機会へのリンクがあります。
  • あなたは養子縁組するために育成または育成することができます。 犬を家に持ち帰りたいと思っていても、それが適切ではないことに不安がある場合、または犬に長期的に完全にコミットできるかどうかわからない場合は、養子縁組または養子縁組を検討してください。 ほとんどの避難所と救助組織はこれらをオプションとして提供しています(彼らは避難所施設の犬の数の過密の助けを必要とし、彼らは家にぴったりの犬を望んでいます、それでそれは永久になり、幸せな犬と人間)。

まとめ

犬を飼うことは、大きな経済的、時間的、そして感情的な取り組みです。 それはすべてのペニー、瞬間、涙と笑顔の価値があります。 正直に、現実的に、そして冒険する前にできる限り準備してください。 そうすれば、あなたは非常に成功し、やりがいのある経験をする可能性が最も高くなります。

そして、あなたにとっての最終結果があなたの高血圧の解決、またはあなた自身の足を再び見る能力であるならば、それはあなたの愛する新しい四足動物の友人に微笑むもう一つの理由になります。

ローリーパールスタインDVM

#Dogを所有することで心臓病のリスクを減らすことができます#animaltherapy

アメリカ心臓協会は今月、驚くべき声明を発表しました。犬を飼うことは、心臓病のリスクが低く、おそらく血圧、コレステロール値、肥満、ストレスへの反応に関連しています。

もちろん、相関関係を見つけることは原因を証明しません。 しかし、ペットの飼い主が人々の健康に良いことであることを示す証拠が山積しています。 AHAのような非常に保守的な心臓血管の健康組織でさえプレスリリースを出すのに十分です! 私たちは長い間、ここMy Doctor MedicalGroupで動物介在療法を提唱してきました。

による AHAの声明、調査によると:

  • ペットの所有権はおそらく関連付けられています レトリーバー動物介在療法犬心臓病の危険因子が減少し、患者の生存率が向上します。
  • 特に犬の飼い主は心血管リスクを減らすのに役立つかもしれません。 犬を飼っている人は、犬を散歩させるため、より多くの身体活動に従事する可能性があります。 5,200人以上の成人を対象とした研究では、犬の飼い主は犬以外の飼い主よりも多くの歩行と身体活動に従事し、推奨レベルの身体活動を得る可能性が54%高かった。
  • ペットを飼うことは、血圧とコレステロール値の低下、および肥満の発生率の低下に関連している可能性があります。
  • ペットは、ストレスに対する体の反応にプラスの効果をもたらす可能性があります。

「心血管リスクを減らすためだけにペットを養子縁組、救助、購入するべきではない」という声明は最終的には撤回されましたが、「ペットを養子縁組、救助、購入する場合は、必ず自分自身を教育し、正しく実行してください。」

ここMyDoctor Medical Groupには、ペットセラピーの専門家がいることを幸運に思っています。獣医師のLaurie Pearlstein DVMは、「GettingaDog」に関するブログ投稿を依頼しました。 新しいペットを取得したい方は、事前に重要な問題を検討していただきたいと思います。

  • どんな犬?
  • 避難所からですか、それともブリーダーからですか?
  • 成犬または子犬?
  • ペット保険と動物の健康管理
  • 犬を借りるのか、犬を飼うのか?

パールスタイン博士の記事はここにあります: あなた自身または愛する人のために犬を飼う前に尋ねるべき重要な質問.

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断食プレート

断続的断食は糖尿病と心臓病を治療するための約束を示しています

非常によく売られている古ダイエットですぐそこに、断続的断食(IF)は、急速な体重減少を達成することにおけるその潜在的な役割のために、過去XNUMX年間で人気の注目を集めました。 しかし今では、この食事へのアプローチが糖尿病や心血管疾患のある人に特定の利益をもたらす可能性があるという証拠が増えています。

断食プレート

断続的断食はさまざまな方法で実施できます。 一般的なアプローチは

  1. カロリー消費が制限されている日と通常の食事を交互に過ごす日。
  2. 毎週XNUMX日を取り、それらを「断食日」にします。
  3. 私のお気に入り、提案者 ティエラオナロードッグMD:「健康的な食べ物がない場合、私はただ食べません。」

動物モデルと人間における証拠の増加は、減量と糖尿病と心血管疾患の治療のための断続的断食の特定の有効性を指摘しています。 糖尿病と血管疾患の英国ジャーナル。  

元の記事へのリンクはこちら.

太りすぎとその合併症を治療するより侵襲的な従来の医学的方法と比較して、断続的断食はまったく合理的に見えます。 しかし、私たちはまだ人々がこのアプローチを実装するのを助けるための最良の方法に取り組んでいます。 医学的に監督されたクォンツコーチプログラム ここマイドクターメディカルグループで。

私たちが見つけたのは、誰もが個人であるということです。 IFのような特定のアプローチを非常に簡単に採用するものもあれば、IFを簡単に実装する前に他の健康問題をトラブルシューティングする必要があるものもあり、それぞれのケースが非常にユニークになるため、一般化するのは困難です。

ポイズンオークグリーンフェーズ

いやいや、ツタウルシ、ツタウルシ、ツタウルシにハマった。 私は何をしますか?

残念ながら、最近の経験に基づく話題の投稿。

ツタウルシ、ツタウルシ、ツタウルシはこの属の一般的な植物です ルス, アメリカ全土とアフリカで、しばしばハイキングコースの近くで見つかりました。 8人に72人がウルシオールにアレルギーがあります。ウルシオールは、植物の樹液に含まれる化合物で、接触した場所でかゆみや痛みを伴うアレルギー性発疹を引き起こします。 発疹は通常、曝露後4〜21時間以内に現れますが、アレルギーの強い人はXNUMX時間以内に兆候を示すことがあります。 発疹は最大XNUMX日間現れて広がる可能性があり、ウルシオールが接触した場所にのみ現れます。

ポイズンオークグリーンフェーズ

ポイズンオークレッドフェーズ

水ぶくれ液に引っかいたり接触したりして発疹を広げることはできません。 ただし、傷跡や感染を防ぐために、引っかき傷は避けてください。 オープンエリアを清潔で乾燥した状態に保ちます。

一般的な症状: かゆみ、赤い筋または一般的な発赤、皮膚の小さな隆起または隆起した斑点、体液の有無にかかわらず水疱、血性水疱。

ポイズンオーク、ポイズンアイビー、またはポイズンスマックに接触したと思われる場合の対処方法: 

ステップ1: できるだけ早く、手、指の爪の下、およびその領域(または可能であれば全身)を通常の石鹸または テクヌ あなたがそれを持っているなら。 それが不可能な場合は、消毒用アルコールで感染部位を拭くことができます。 衣類を脱いで汚染し、お湯とたっぷりの石鹸で別々に洗ってください。 靴、キャンプ用品、チャイルドシート、椅子、寝具、ペット、友達、園芸工具など、ウルシオールと接触した可能性のあるものはすべて拭き取るか、洗います。

ステップ2: かかりつけ医または皮膚科医との面会を予約してください。 ツタウルシの軽度の症例は、自宅で冷湿布、収斂剤、かゆみを軽減するための非処方抗ヒスタミン薬、およびカラミンローションで治療することができます。 在宅プロトコルが役に立たない場合は、中等度から重度の症例は医師が対処する必要があります。 ウルシオールをポイズンオークを燃やして吸入した場合、敏感な部分や口の中に接触した場合、または発疹が目や生殖器の部分に広がっている場合は、直ちに医師の診察を受けてください。

より深刻な症例の治療には、より強力な抗ヒスタミン薬、局所コルチコステロイド、さらには経口コルチコステロイドが含まれます。 だが ステロイドは悪影響を与える可能性があります したがって、医師の厳密な監督下で、絶対に必要な場合にのみ使用することが重要です。

ルス 皮膚炎は、治療を行っても、思ったより長く続くことがよくあります。 チームに医師がいると、物事が通常の速度で改善しているかどうか、または追加のアクションやより強力な治療を採用する必要があるかどうかを判断するのに役立ちます。 最も重要なこと: パニックにならない.

マロニエ

静脈瘤の自然療法

セイヨウトチノキ種子抽出物は、静脈瘤などの慢性静脈不全の対症療法に経口的に使用すると、ある程度の効果があることが示されています。 また、足の痛み、倦怠感、緊張、腫れを和らげるのにも役立ちます。 それは浮腫を減らし、血管透過性を減らすことによって体液の浸出を減らすエスシンを含む多くの抗炎症物質を含んでいます。マロニエ

参考情報

参照:Jones RH、Carek PJ:静脈瘤の管理。 ファム医師です 2008;78(11):1289-1294. 2)

Pittler MH、Ernst E:慢性静脈不全のためのセイヨウトチノキ種子抽出物。 コクランデータベースSYSTの改訂 2006;(1):CD003230

ベーチェット症候群

採血部位に膿疱ができましたか? ベーチェット症候群について考えてみましょう。

の元の説明 ベーチェット症候群 再発性の性器および口腔潰瘍および再発性ブドウ膜炎が含まれていました。 この病気は皮膚過敏症にも関連しています。 患者の60%〜70%は、無菌針を刺してから48時間以内に、紅斑性の辺縁を伴う無菌の膿疱を発症します。

それは日本、韓国、および東地中海地域でより一般的であり、主に若い成人に影響を及ぼします。 原因は不明です。 ベーチェット症候群患者のXNUMX分のXNUMXは、失明に進行する可能性のある眼の関与を発症します。 患者は、関節炎、血管炎、腸の症状、または神経学的症状を発症する可能性があります。

もちろん、採血部位で反応が起こった理由は他にもたくさんあります。 医師にご相談ください。 しかし、ベーチェット病の診断はしばしば見落とされており、検討する価値があります。 より完全な情報については、Arthritis ResearchUKからの以下の無料リファレンスをお読みください。

参考情報

英国関節炎研究からのベーチェット症候群に関する無料の電子小冊子: ここからダウンロード

Fauci AS、Braunwald E、Kasper DL、他(編): ハリソン内科の原則、ed17。

McGraw-Hill、2008、p 2132. 2)Klippel JH、Stone JH、Crofford LJ、et al(eds): リウマチ性疾患の入門書、 ed 13. Springer、2008、pp 435-439.i

片頭痛

医学的に監督された自己追跡プログラムは片頭痛のためによりよく働くかもしれません#quantifiedself

ここマイドクターメディカルグループでは、医学的に監督されたクォンツコーチプログラムで使用する方法論をサポートする研究が増えています。

ジェットコースターに乗るたびに激しく病気になった場合、どうしますか? あなたがマゾヒストの独特の品種でない限り、あなたはおそらくジェットコースターを絶対に避けます。 痛みの回避は人間の本能の核となる要素ですが、痛みの根本原因がジェットコースターの例ほど明確でない場合があります。

片頭痛

クリエイティブコモンズライセンス(2.0てCC): オリジナルへのリンク

偏頭痛 衰弱させ、痛みを伴い、時間のかかる病状になる可能性があります。 重度の片頭痛に苦しむ人は、通常、光、音、その他の刺激から数時間、場合によっては数日も隔離する必要があります。 痛みと苦しみ、そして生産性の損失という点でのコストはかなりのものになる可能性があります。 多くの「片頭痛患者」は、回避できるトリガーを見つけ出し、それによって片頭痛の頻度または重症度を軽減するという希望を追求しています。

トリガーを見つける。 片頭痛の引き金が何であるかについて、人々はしばしば間違っていることがわかります。 多くの人が特定の食品や環境刺激を非難していますが、実際には正しい因果関係を築いていません。 私たちはしばしば、自分でそれを理解しようとするよりも、系統だった自己追跡アプローチの実施を手伝ってくれる医師の助けを借りる方がより良く、より生産的であると提案します。 私たちがそのような医師と呼ぶようになった「クオンツフレンドリードクター」は、片頭痛を引き起こすものと引き起こさないものを正確に理解するための実験を設計および実行するのに役立ちます。

新しい研究 Wake Forest Baptist Medical Centerの報告によると、片頭痛の患者は自分の引き金を知っていると思うことがよくありますが、正式な実験なしでは知ることは実際にはほとんど不可能です。 これは、ホルモン、睡眠、身体活動、ストレス、アルコール摂取、食事、天気などの波状の要因の網によるものです。 どの変数が片頭痛を引き起こすのかをより迅速かつ真に知るために、著者は医師と協力して実験を考案することをお勧めします。 片頭痛の変数と発生、期間、および重症度を追跡することは、何が違いを生むか、何が違いをもたらさないかを決定するための鍵です。 たとえば、必要がなければ、チョコレートや愛する朝の貴重なコーヒーのマグカップを忘れたくないでしょう。 おそらくあなたが本当に必要としているのは、もうXNUMX時間の睡眠、水分摂取量の増加、またはミネラル不足の是正です。

もちろん、頭痛に苦しんでいる人は、自分自身の自己管理の努力に加えて、医師と一緒に医学的精密検査と計画を立てることを常にお勧めします。 しかし、医学的アプローチが適切な結果を生み出していない場合は、特にクオンツコーチの指導と医学的監督による自己追跡 量にやさしい医者、片頭痛を完全に休ませるための最良の方法かもしれません。

サイエンスデイリーの記事へのリンク

医学的に監督されたQuantCoachプログラムページへのリンク

中国のインフルエンザ検査官

中国における新しい鳥インフルエンザAH7N9ウイルス:次のパンデミック?

パニックに陥る時ではありません。

中国疾病管理予防センターからのH14N2013鳥インフルエンザAの発生に関する7年9月11日の最新の更新では、さらにXNUMX例のヒト感染が検査室で確認されています。 XNUMX件は上海、XNUMX件は江蘇省、XNUMX件は浙江省、その他XNUMX件は河南省からのものです。 さらにXNUMX人の死者があり、どちらも上海出身です。

中国本土の統計:
現在までに確認された症例の総数:60
現在までの総死亡者数:13
影響を受けた州の数:6

中国のインフルエンザ検査官

これまでのところ、特定された症例の密接な接触が感染していることが判明していないため、これらのヒト感染は散発的であり、これまでのところ人から人への感染の証拠はないようです。 H5N1などの他の鳥インフルエンザウイルスに関する以前の経験に基づくと、このH7N9ウイルスの人から人への限られた広がりは驚くべきことではありません。

物事を変えるのは、このウイルスが変異して人から人への感染を容易にするかどうかです。 それはH1N1豚インフルエンザで起こりましたが、その特定の株はほとんどの人に重篤な病気を引き起こさないことが判明しました。 専門家によると、非常に攻撃的なインフルエンザ株と人から人への感染の組み合わせは遅かれ早かれ起こり、私たち全員が影響を受ける可能性があります。

これまでのところ、XNUMXつのウイルスはすべて、インフルエンザ抗ウイルス薬のオセルタミビルとザナミビルに感受性があるようですが、アダマンタンには耐性があります。 消費者と納税者にとって悪いニュース:両方の効果的な薬は「特許を取得」しており、非常に高価です。

確かに、「流行産業」のワクチン製造業者やその他の利害関係者は、パンデミック・インフルエンザ株の発生に関する正当な懸念を利用する計画を立てています。

ソース: